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主题最新回顾(发布时间:2018-10-11 7:36:03)
--  作者:smlqf3
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说的不错!






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主题最新回顾(发布时间:2018-10-7 18:15:36)
--  作者:smlqf3
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支持~~顶顶~~~






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主题最新回顾(发布时间:2018-9-27 19:01:09)
--  作者:smlqf3
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的确好帖子,推荐加精华






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主题最新回顾(发布时间:2018-9-26 10:47:12)
--  作者:msdaz123
--  男性如何提高性能力 学会这四种方法
如果性能力不佳,不仅会影响伴侣之间的和谐度,也会给男性的心灵和自尊带来影响。那么男性如何提高性能力呢?小编这就教大家几招。   性能力对于男性来说是非常重要的。如果性能力不佳,不仅会影响夫妻生活,还会对心理产生一定的影响。长久下去,就容易出现自卑等不良的心理反应。因此,对于男性朋友来说,提高性能力是非常关键的一门学问。 男性如何提高性能力 男性怎么提高性能力 男性提高性能力怎么做   那么如何才能提高男性性能力呢?快来和小编学学这四招吧。   第一招:多吃一些养性的食物   想要提高性能力,一定不能忽视我们的日常饮食。有很多食物都是可以帮助提高性能力的,比如说我们常吃的海鲜。另外坚果对于提升性能力也有一定的帮助。像核桃、杏仁、栗子等等,都是可以增强性欲,提高性功能的。   在助性的饮食上,大家常犯的一个错误是喝酒助性。喝酒助性只是一时的效果,长期饮酒过量,不仅不能起到提升性功能的作用,反而会影响男性的雄性激素平衡,造成性能力减退。严重的话,还会引起各种男性疾病。所以男性朋友在这一点要特别注意了。 男性如何提高性能力 男性怎么提高性能力 男性提高性能力怎么做   第二招:补肾药品主要为平补   不少男性为了达到养肾保健的作用,会吃很多的保健药品。但是在选择上要注意了,并不是所以补肾的药品都可以吃,最好是选择平补、性质温和的食物。像雪蛤、大豆异黄酮这类的补品就不适合男性补肾。如果男性朋友想要补肾,建议多吃一些枸杞子、山药等这些药食同源的食物。   第三招:日常起居要有规律   身在职场,烟酒少不了,熬夜加班少不了,这是很多男性都无法回避和改变的境遇。因此,建议男性朋友应该尽量保持放松的情绪,多走动,少熬夜,尽量选择适合自己体质的运动方式。能减少在外面就餐就尽量减少,养成良好的生活习惯和作息规律,这样才能保证肾脏的正常工作。 男性如何提高性能力 男性怎么提高性能力 男性提高性能力怎么做 第四招:采用情趣用品提高性能力,例如男用款飞机杯,睾丸运动器,女性吹潮,振动棒,跳蛋。锻炼来提高自身的性能力,访问mango8848.com,或关注微信(yupochangjia001)来寻找自己的性福吧!   第五招:助性必学三种锻炼方法   1、按摩小腹:这是针对肚脐到外生殖器之间的保健方法。按摩时,将双手叠加放置于小腹中间,静压腹部,慢慢按摩,以顺时针的方式开始,再以顺时针的方式结束,一个循环三十次即可。   2、按摩腰部:腰腹的力量对于性功能来说非常重要,所以对于腰部的保护也非常重要。将双手置于腰部,来回上下按摩30次即可。   3、PC肌肉锻炼法:这种方式就像是控制排尿一样,逐渐收紧PC肌,每个回合坚持五秒,做50组这样的动作为一个回合,每天建议联系三个回合。   男性不像女性朋友那么热衷养生,因此患有疾病的人群也比较多。这是非常不好的现象,建议男性朋友要多注重自己的身体,这样才有强健的体魄去拼事业。